Если летом в квартире становится жарко: простые способы охладить дом

Хотя лето в странах Северной Европы обычно прохладнее, чем в Южной, здесь всё чаще случаются продолжительные периоды жары. Аномальная жара последних лет показала, что температура в эстонских домах может подниматься до уровней, влияющих на здоровье и самочувствие, поэтому стоит заранее, еще до наступления зноя, подумать о том, как предотвратить перегрев жилья.

По оценке Европейского агентства по окружающей среде, Европа сейчас является самым быстро нагревающимся континентом в мире. В последние годы участились случаи рекордных летних температур и затяжных волн жары, влияние которых на здоровье людей становится всё более ощутимым. В особой группе риска находятся пожилые люди, дети, беременные женщины, люди с хроническими заболеваниями, а также те, кто работает или проводит много времени в жарких условиях.

Длительное воздействие жары может привести к перегреву организма, тепловому стрессу, обезвоживанию и обострению имеющихся сердечно-сосудистых, респираторных, почечных и метаболических заболеваний. Кроме того, периоды жары негативно влияют на психическое благополучие и повышают необходимость адаптации как жилой среды, так и зданий к новым климатическим условиям.

В странах Северной Европы жара может влиять на людей сильнее, чем во многих других регионах, поскольку как здания, так и уклад жизни сформировались прежде всего с учетом прохладного климата. Жилые дома в Эстонии построены в основном с расчетом на зимние холода: они хорошо удерживают тепло зимой и некоторое время защищают от летнего зноя, но при многодневной жаре даже хорошо утепленные квартиры и дома заметно нагреваются. Поскольку здания проектировались прежде всего для сохранения тепла, а не для предотвращения летнего перегрева, затяжные волны жары могут сделать микроклимат в помещениях некомфортным. Кроме того, жители северных стран не привыкли к длительным периодам жары, а редкое использование кондиционеров означает, что дома и общественные здания зачастую менее подготовлены к борьбе с высокой температурой.

Как предотвратить проникновение жары в жилые помещения

1. Лучший способ избежать перегрева дома — не дать солнечному теплу проникнуть внутрь. Это особенно важно для окон, выходящих на солнечную сторону, так как через стекло помещение может быстро нагреться. В дневное время стоит держать шторы, жалюзи и роллеты закрытыми, особенно на окнах, выходящих на юг и запад.

2. Также уменьшить летний перегрев помогает установка на окна солнцезащитной пленки. Она способна отражать до 85% солнечной энергии, помогая поддерживать в помещениях температуру на 5–7 градусов ниже, снижать уровень УФ-излучения и защищать интерьер от выгорания на солнце. Кроме того, это может помочь сократить расходы на охлаждение и улучшить микроклимат.

3. Проветривать комнаты разумнее всего рано утром, поздно вечером или ночью, когда наружный воздух прохладнее. Если в доме есть принудительная вентиляция, на ночь ее можно переключить на более высокую мощность, чтобы заменить горячий воздух более прохладным.

4. Обычно нет смысла охлаждать температуру в помещении до слишком низких значений. Часто снижение температуры всего на 1–2 градуса делает микроклимат заметно комфортнее, особенно если дополнительно снизить влажность воздуха и улучшить его циркуляцию. При этом следует избегать слишком большой разницы между наружной и внутренней температурой, так как это может стать нагрузкой для организма.

5. Если используется воздушный тепловой насос, во многих случаях может быть достаточно только режима осушения, который снижает влажность воздуха и улучшает самочувствие при меньших энергозатратах.

6. Вентиляторы — экономичный способ облегчить жару. Суточное потребление электроэнергии настольным вентилятором невелико, и даже напольный вентилятор расходует значительно меньше энергии, чем мобильный кондиционер. Однако вентилятор не охлаждает воздух, а создает его движение, что помогает телу лучше отдавать тепло.

Что еще стоит сделать?

• Избегайте избыточной внутренней тепловой нагрузки — выключайте ненужные электроприборы и по возможности не пользуйтесь духовкой или плитой в самое жаркое время дня. Выключайте устройства, которые выделяют тепло, например, сушильные машины и мощные компьютеры.  

• Держите окна закрытыми в дневное время, если на улице жарче, чем в комнате.  

• На ночь по возможности открывайте окна, расположенные друг напротив друга, чтобы создать сквозное проветривание.

• Деревья, вьющиеся растения или балконные маркизы помогают уменьшить количество солнечного света, попадающего в окна.

• Пейте достаточно воды и следите за тем, чтобы в доме не было слишком жарко пожилым людям, маленьким детям и людям с хроническими заболеваниями.  

По оценкам экспертов, во время жары температура в квартирах на солнечной стороне может подниматься выше 30 градусов, что уже не просто доставляет дискомфорт, но и может представлять угрозу для здоровья. Поэтому закрытие окон и своевременное проветривание — самые эффективные и при этом наиболее доступные способы сохранить прохладу в доме.